CO ZABRAĆ DO PLECAKA NA JEDNODNIOWĄ LETNIĄ WYPRAWĘ W GÓRY?

Absolutnie MUST-HAVE lista.

Lato w górach kusi, a my nie możemy się doczekać, aby wyruszyć na wycieczkę. Ale uwaga, przygotowanie jest kluczowe! Nie chcesz przecież, aby coś Cię zaskoczyło. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie listę rzeczy, które powinny znaleźć się w Twoim plecaku podczas jednodniowej letniej wycieczki w góry.

 

Plecak – Twój partner w przetrwaniu

Najpierw wybierz plecak. Idealnym wyborem jest plecak o pojemności 20–30 litrów, ponieważ zmieści się w nim wszystko, co potrzebne, a jednocześnie nie będzie Cię niepotrzebnie ograniczał. Ważne jest, aby miał wygodny system nośny – Twoje plecy będą Ci za to wdzięczne.

 

1) Jedzenie i picie – podstawa przetrwania 

Woda: To absolutna podstawa! Konieczne jest zabranie co najmniej 1,5–2 litrów wody. A jeśli wiesz, że będzie możliwość uzupełnienia zapasów z naturalnego źródła, nie zapomnij o filtrze do wody.

Przekąski i batony energetyczne: Szybka energia zawsze się przyda. Pamiętaj, że góry wymagają wysiłku, więc miej pod ręką coś, co natychmiast doda Ci energii.

Obiad: Kanapki, wrapy lub cokolwiek, co łatwo się przenosi i jest pożywne. Zapomnij o delikatnych sałatkach i skomplikowanych potrawach – w prostocie tkwi piękno.

Termos z ciepłym napojem: Nawet latem pogoda może się szybko zmienić. Ciepła herbata lub kawa sprawią Ci ogromną radość, jeśli zrobi się chłodno.

 

2) Apteczka – na wypadek ewentualnych wypadków

Nigdy nie wiadomo, co może się wydarzyć. Mała apteczka z bandażami, plastrami, środkiem dezynfekującym, lekami przeciwbólowymi i przeciwalergicznymi jest niezbędna. Lepiej zapobiegać niż leczyć, więc bądź przygotowany.

 

3) Mapa lub urządzenie GPS – aby się nie zgubić

Nawet jeśli znasz góry jak własną kieszeń, zawsze warto mieć przy sobie mapę lub urządzenie GPS. Nawigacja w terenie jest ważna, a dzięki nowoczesnym technologiom jest to dziecinnie proste.

 

4) Telefon komórkowy z powerbankiem – linia SOS do cywilizacji

Telefon komórkowy jest nieocenionym pomocnikiem. Nie zapomnij go jednak naładować i zabrać ze sobą powerbank. Sygnał w górach nie zawsze jest idealny, ale w nagłych wypadkach jest niezbędny.

 

5) Numer telefonu do służb górskich – linka ratunkowa

Zapisz w telefonie numer służb górskich: +420 1210. Ten numer może uratować Ci życie w sytuacji kryzysowej.

 

6) Gotówka i dokumenty – na wszelki wypadek

Nie wszędzie akceptują karty, zwłaszcza w górach. Miej przy sobie przynajmniej trochę gotówki i oczywiście dokumenty tożsamości. Nigdy nie wiadomo, kiedy się przydadzą.

 

7) Gwizdek i nóż – podstawowe wyposażenie bezpieczeństwa

Gwizdek to świetny sposób, aby zwrócić na siebie uwagę w sytuacji awaryjnej. A nóż przyda się do wielu rzeczy – od obcięcia patyka do pieczenia kiełbasek po naprawę sprzętu.

 

8) Okulary przeciwsłoneczne i kapelusz/czapka z daszkiem – ochrona przed słońcem

Słońce w górach potrafi być bardzo zdradliwe. Chroń oczy i głowę przed poparzeniem. Okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV oraz kapelusz lub czapka z daszkiem są niezbędne.

 

9) Czołówka z zapasowymi bateriami – na nocne przygody (nawet nieplanowane)

Nawet jeśli planujesz wrócić przed zmrokiem, nigdy nie wiadomo, co może się wydarzyć. Czołówka z zapasowymi bateriami oświetli Ci drogę, jeśli się zatrzymasz.

 

10) Płaszcz przeciwdeszczowy – deszcz Cię nie zaskoczy

Pogoda w górach zmienia się szybciej niż skarpetki. Zabierz ze sobą płaszcz przeciwdeszczowy dla siebie i plecaka, aby nie zmoknąć do suchej nitki.

 

11) Krem z filtrem przeciwsłonecznym – chronimy skórę

Krem z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim współczynniku ochrony jest niezbędny. Nie zapomnij się nim posmarować, nawet jeśli jest pochmurno. Słońce w górach jest silne.

 

12) Środek odstraszający owady – walka z owadami

Komary, kleszcze i inne owady mogą znacznie utrudnić wędrówkę. Środek odstraszający owady jest Twoim najlepszym przyjacielem w walce z nimi.

 

13) Zapasowa odzież – na wypadek wypadku

Skarpety, koszulka, ewentualnie lekkie zapasowe spodnie. Nigdy nie wiadomo, kiedy coś się rozleje lub kiedy się spocisz i będziesz potrzebować suchej odzieży.

 

14) Aparat fotograficzny lub kamera – uchwyć piękno natury

Góry są piękne. Nie zapomnij zabrać ze sobą aparatu fotograficznego lub kamery, aby uchwycić najpiękniejsze chwile i podzielić się nimi z przyjaciółmi.

 

15) Worek na śmieci – bądźmy rozważni

Wszystko, co przyniesiesz w góry, zabierz ze sobą. Worek na śmieci to podstawa. Traktujmy przyrodę z szacunkiem.

 

16) Kijki trekkingowe – dla lepszej stabilności

Jeśli jesteś do nich przyzwyczajony lub wybierasz się w trudniejszy teren, kijki trekkingowe ułatwią Ci chodzenie i odciążą stawy.

 

17) Podkładka – wygoda przede wszystkim

Składana podkładka z pianki lub po prostu odcięty kawałek karimaty przyda się nie tylko podczas siedzenia w chłodne dni, ale także w przypadku deszczu.

 

Dodatkowe wskazówki:

Poinformuj kogoś o swojej trasie i planowanym czasie powrotu.

Śledź prognozę pogody i dostosuj do niej swój ubiór i wyposażenie.

Szanuj przyrodę i zachowuj się z szacunkiem wobec innych turystów.

 

Z tym wyposażeniem możesz spokojnie wybrać się na jednodniową letnią wycieczkę w góry.

Życzymy pięknej pogody, wielu wrażeń, a przede wszystkim bezpiecznej podróży.