JAK ZACHOWYWAĆ SIĘ W KRKONOSZACH PODCZAS LETNICH UPALI

Dziewięć wskazówek, których warto przestrzegać.

Lato w Karkonoszach kusi przyjemniejszymi temperaturami niż na nizinach, jednak nawet w górach nie jest się całkowicie bezpiecznym w upalne dni. Wysokie temperatury, silne słońce czy popołudniowe burze mogą szybko skomplikować wycieczkę. Jeśli wybierasz się na wędrówkę, warto przestrzegać kilku prostych zasad, dzięki którym Twój pobyt w górach będzie bezpieczniejszy i przyjemniejszy.

Wyruszajcie odpowiednio wcześnie
Najlepszą porą na wycieczki górskie jest wczesny poranek lub późne popołudnie. Między godziną 11:00 a 16:00 słońce świeci najsilniej, a temperatury osiągają maksimum. Poranna wędrówka jest nie tylko przyjemniejsza, ale także bezpieczniejsza.

Nie zapomnij o wystarczającej ilości wody
Na grzbietach górskich nie ma zbyt wielu miejsc, gdzie można uzupełnić zapasy wody pitnej. Dlatego zabierz ze sobą co najmniej 2–3 litry płynów na osobę, w zależności od długości i stopnia trudności planowanej trasy. Regularne uzupełnianie płynów jest jedną z najważniejszych zasad podczas poruszania się po górach latem.

Chrońcie się przed słońcem
Choć może się wydawać, że w górach nie jest tak gorąco, promieniowanie słoneczne na większych wysokościach jest intensywniejsze. Nakrycie głowy, dobrej jakości okulary przeciwsłoneczne i krem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym powinny być standardowym wyposażeniem każdego plecaka turystycznego.

Nie przeceniajcie swoich sił
Upał może zmęczyć organizm znacznie szybciej niż zwykle. Dostosujcie długość i stopień trudności trasy do swojej kondycji fizycznej i nie zapominajcie o regularnych przerwach w cieniu.

Pamiętajcie o dzieciach i czworonożnych towarzyszach
Małe dzieci i psy są bardziej wrażliwe na przegrzanie niż dorośli. Zadbajcie o wystarczającą ilość wody dla wszystkich członków wyprawy i nie pozwólcie psom biegać po rozgrzanych ścieżkach lub kamieniach.

Ogień nie pasuje do przyrody
W okresie suszy znacznie wzrasta ryzyko powstania pożarów. Nie rozpalajcie ognisk poza wyznaczonymi miejscami i nie wyrzucajcie niedopałków papierosów. Nawet niewielka nieuwaga może mieć poważne konsekwencje dla górskiej przyrody.

Śledźcie pogodę
Typowym zjawiskiem letnich dni w Karkonoszach są popołudniowe burze. Na grzbietach mogą one być bardzo niebezpieczne. Jeśli pogoda zacznie się gwałtownie zmieniać lub usłyszycie grzmoty, jak najszybciej opuśćcie odsłonięte odcinki tras i znajdźcie bezpieczne miejsce.

Miej naładowany telefon
Telefon komórkowy może mieć decydujące znaczenie w sytuacji kryzysowej. Posłuży nie tylko do śledzenia aktualnej prognozy pogody, ale przede wszystkim do wezwania pomocy.

Nie lekceważ objawów przegrzania
Silne zmęczenie, ból głowy, zawroty głowy, mdłości lub dezorientacja mogą być objawami udaru cieplnego lub wyczerpania spowodowanego upałem. Jeśli pojawią się one u Ciebie lub u kogoś z Twojej grupy, przerwij wędrówkę, przenieś się w cień, uzupełnij płyny, a w przypadku pogorszenia się stanu zdrowia wezwij pomoc.

Bezpieczeństwo jest najważniejsze
Karkonosze to wspaniałe miejsce na letnie wędrówki, ale zasługują na szacunek. Dzięki dobremu przygotowaniu, odpowiedniemu nawodnieniu i śledzeniu aktualnej pogody będziecie mogli w pełni i bezpiecznie cieszyć się swoją wycieczką.

W nagłych wypadkach zadzwońcie pod numer 112 lub do Służby Górskiej pod numer 1210.

Życzymy pięknego lata w Karkonoszach i wielu bezpiecznie pokonanych kilometrów!