WIE MAN SICH IM RIGENGEBIRGE BEI SOMMERHITZE VERHALTEN SOLLTE

Neun Tipps, die es sich lohnen, zu befolgen.

Der Sommer im Riesengebirge lockt mit angenehmeren Temperaturen als im Flachland, doch auch die Bergwelt ist an heißen Tagen nicht ganz ohne Risiken. Hohe Temperaturen, starke Sonneneinstrahlung oder Gewitter am Nachmittag können einen Ausflug schnell erschweren. Wenn Sie eine Wanderung planen, lohnt es sich, einige einfache Regeln zu beachten, die Ihren Aufenthalt in den Bergen sicherer und angenehmer machen.

Brechen Sie rechtzeitig auf
Die beste Zeit für Bergwanderungen ist der frühe Morgen oder der späte Nachmittag. Zwischen 11 und 16 Uhr ist die Sonne am stärksten und die Temperaturen erreichen ihren Höchstwert. Eine Wanderung am Morgen ist nicht nur angenehmer, sondern auch sicherer.

Vergessen Sie nicht, ausreichend Wasser mitzunehmen
Auf den Bergkämmen gibt es kaum Möglichkeiten, Trinkwasser nachzufüllen. Nehmen Sie daher je nach Länge und Schwierigkeitsgrad der geplanten Route mindestens 2 bis 3 Liter Flüssigkeit pro Person mit. Regelmäßiges Trinken ist eine der wichtigsten Regeln beim Wandern in den Bergen im Sommer.

Schützen Sie sich vor der Sonne
Auch wenn es so scheint, als sei es in den Bergen nicht so heiß, ist die Sonneneinstrahlung in höheren Lagen intensiver. Kopfbedeckung, hochwertige Sonnenbrille und Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor sollten in keinem Wanderrucksack fehlen.

Überschätzen Sie Ihre Kräfte nicht
Die Hitze kann den Körper viel schneller als gewöhnlich ermüden. Passen Sie die Länge und den Schwierigkeitsgrad der Route Ihrer körperlichen Verfassung an und vergessen Sie nicht, regelmäßig Pausen im Schatten einzulegen.

Denken Sie an Kinder und Ihre vierbeinigen Begleiter
Kleine Kinder und Hunde reagieren empfindlicher auf Überhitzung als Erwachsene. Achten Sie darauf, dass alle Mitglieder der Gruppe ausreichend Wasser haben, und lassen Sie Hunde nicht auf heißen Wegen oder Steinen laufen.

Feuer gehört nicht in die Natur
In Trockenperioden steigt das Brandrisiko erheblich. Entzünden Sie kein Feuer außerhalb der dafür vorgesehenen Plätze und werfen Sie keine Zigarettenkippen weg. Schon eine kleine Unachtsamkeit kann schwerwiegende Folgen für die Bergnatur haben.

Behalten Sie das Wetter im Auge
Ein typisches Phänomen der Sommertage im Riesengebirge sind Gewitter am Nachmittag. Auf den Bergkämmen können diese sehr gefährlich sein. Wenn sich das Wetter plötzlich ändert oder Sie Donner hören, verlassen Sie so schnell wie möglich exponierte Abschnitte der Route und suchen Sie einen sicheren Ort auf.

Halten Sie Ihr Handy aufgeladen
Ein Handy kann in einer Notsituation entscheidend sein. Es dient nicht nur dazu, die aktuelle Wettervorhersage zu verfolgen, sondern vor allem dazu, Hilfe zu rufen.

Unterschätzen Sie die Anzeichen einer Überhitzung nicht
Starke Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit oder Verwirrung können Anzeichen für einen Hitzschlag oder eine Hitzeerschöpfung sein. Sollten diese Symptome bei Ihnen oder jemandem aus Ihrer Gruppe auftreten, brechen Sie die Wanderung ab, begeben Sie sich in den Schatten, nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich und rufen Sie Hilfe, falls sich der Gesundheitszustand verschlechtert.

Sicherheit steht an erster Stelle
Das Riesengebirge ist ein wunderschöner Ort für Sommerwanderungen, verdient aber Respekt. Dank guter Vorbereitung, ausreichender Flüssigkeitszufuhr und Beobachtung der aktuellen Wetterlage werden Sie Ihren Ausflug in vollen Zügen und sicher genießen können.

Im Notfall rufen Sie bitte die Notrufnummer 112 oder den Bergrettungsdienst unter der Nummer 1210 an.

Wir wünschen Ihnen einen schönen Sommer im Riesengebirge und viele sicher zurückgelegte Kilometer!