YOGA DAY

Dzień pełen ruchu, relaksu i inspiracji. Wydarzenie jest przeznaczone dla wszystkich, którzy chcą zwolnić tempo, nabrać energii i zrobić coś dla swojego ciała i umysłu.

Program:

7:30–8:30 Poranna joga i aktywacja /250 Kč/ prowadząca: Kristýna Jarošová

Delikatny początek dnia, głęboki oddech i przygotowanie na cały dzień. Poranna sesja to idealny sposób na przebudzenie w górach, mobilizacja stawów i przygotowanie psychiczne do zajęć z jogi witalnej oraz popołudniowej ceremonii kakao. Zajęcia skupią się na pobudzeniu przepływu limfy, rozluźnieniu porannej sztywności oraz głębokim oddychaniu, które wspomogą aktywację całego ciała i umysłu. Zapraszamy wszystkich zdeterminowanych początkujących, jak i regularnie praktykujących joginów.

9:00–10:00 Joga witalna / 350 Kč / gościnna instruktorka: Simona Josefová

Joga witalna to dynamiczny styl ćwiczeń ukierunkowany na aktywację metabolizmu, przepływ energii oraz prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych i gruczołów dokrewnych. Łączy techniki oddechowe, specyficzne sekwencje i asany w celu przywrócenia wewnętrznej równowagi, wzmocnienia ciała i uzyskania nowej siły życiowej. Zajęcia są odpowiednie dla wszystkich, którzy poszukują równowagi ciała i umysłu.

16:00–18:00 Ceremonia kakaowa i poczęstunek / 690 Kč / prowadząca: Misch Čech Bónová

Popołudniowa ceremonia kakaowa, która rozbudzi wasze zmysły i wewnętrzną intuicję. Czeka na was delikatny rytuał i bezpieczna przestrzeń do zatrzymania się, wsłuchania się w swoje wnętrze i otwarcia serca przy pomocy picia czystego ceremonialnego kakao. Łączy medytację, świadomy oddech i moc medycyny roślinnej.

Po zajęciach czeka na Państwa również lekki poczęstunek w lokalu Champagne Lounge.

DOJAZD I PARKING

Do Špindlerova Mlýna można łatwo dojechać zarówno samochodem, jak i środkami transportu publicznego. Zalecamy parkowanie na parkingu P2 – Hromovka, skąd jest najbliżej do ośrodka narciarskiego Svatý Petr. Tuż przy parkingu znajduje się przystanek autobusowy, z którego kursuje skibus do przystanku „Sv. Petr, skiareál”, gdzie odbywa się festiwal.

Pieszo droga z parkingu zajmuje około 20 minut (1,3 km).

CO ZABRAĆ ZE SOBĄ (zalecenia)

własną matę do jogi (ograniczona liczba mat do wypożyczenia)

wygodny strój do ćwiczeń

cieplejszą warstwę (bluza, koc, szalik) do relaksu

PRZEBRANIE SIĘ I RZECZY OSOBISTE

Można się przebrać w toaletach w głównym budynku lub w restauracji. Zalecamy przyjście już w stroju do ćwiczeń.

Organizator nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy osobiste – prosimy o trzymanie kosztowności zawsze przy sobie.

WYPOŻYCZANIE SPRZĘTU

Na miejscu dostępna będzie ograniczona ilość sprzętu do jogi (maty, klocki). Zalecamy zabranie własnego sprzętu.

BILETY I REZERWACJE

Można je kupić osobno dla każdej części programu TUTAJ.